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与自恋者争论可能具有挑战性，因为他们频繁选拔主宰战略来督察鸿沟并改变包袱。自恋者不仅高度敏锐，对大怒敏锐，何况他们亦然以自我为中心的个体，可爱温雅和刺激他东谈主的响应，即使是萎靡的响应。在争论时间，他们可能会高出咄咄逼东谈主。他们可能会高歌大叫、侮辱或使用胁迫性讲话。他们可能会歪曲事实，不睬会你所说的一切，并误解事情以适应他们的不雅点。其他时候，他们可能会弥散幸免交谈，对你白眼相待，并在争论中走开。不管如何，他们齐会无视你的感受，试图碎裂你的自重并在争论中保捏主导地位。

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自恋者在争论中可爱说的话1.诽谤和污辱自恋者诽谤他东谈主，以此来种植我方的自重心和保捏优厚感。他们可能会使用极点的讲话，指出你的流毒，或者在共享你的感受时哄笑你。这种活动可能会对情感形成伤害。举例：“你真没用,你什么齐作念不好。"他们可能会诽谤某东谈主的时间或身手，让他们感到自卑或毫无价值。“你太活泼/愚蠢了。”这样的敷陈会碎裂一个东谈主对我方的智商或判断力的信心。“我不敢治服我必须和你这样的东谈主打交谈。”这是一种抒发厌恶或失望的风物，旨在让这个东谈主感到不受宥恕。2.“煤气灯”“煤气灯”是一种主宰战略，用于让某东谈主质疑我方对践诺、牵记或缄默的见解。

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这种东谈主的宗旨是让某东谈主质疑我方的感知、牵记或判断，庸俗是通过捏续的否定、误导、反驳或撒谎。举例：“你太敏锐了。”自恋者可能会诉诸个东谈主侮辱或诽谤言论，试图碎裂你的自重，并改变东谈主们对他们可能所作念的事情的防卫力。“你疯了。”这意味着你莫得感情身手或显露性来贯通或作念出正确的判断，让你质疑我方。“从来莫得那样发生过。”或“这齐是你的错觉。”这是另一种风物的否定，旨在让受害者质疑他们对践诺的见解。“你响应过度，把这件事搞大了。”这种战略用于使东谈主的心理和对自恋者活动的响应感到不知所措。“你即是这样记起的？”这种更神秘的“煤气灯”风物被用来使东谈主质疑他们牵记的准确性。3.三角测量三角测量是自恋者频繁使用的一种主宰战略，用于在东谈主际联系中制造冲破和鸿沟。它波及将另一个东谈主（或多个东谈主）带入争论中，以使他们的论点愈加灵验并使其他东谈主的不雅点无效。

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它波及讹诈第三方来传达信息、传播妄言或制造竞争以主宰联系或情况以对他们成心。举例：“不单是是我，每个东谈主齐这样认为的。”这会让你质疑我方，从而碎裂你的显露，使用“每个东谈主”这个词会让你感到伶仃。“难怪她不可爱你。”这意味着你有错，争论是由你的性情或因为你不讨东谈主可爱引起的。“我不解白为什么你不可他相处。”他们可能会试图挑动你和他东谈主之间的冲破或弥留时局，以改变训斥或溜达防卫力。4.推卸包袱自恋者频繁指责他东谈主他们所瓦解出的活动。他们不会承担包袱，而是将包袱推到你身上。举例：“你老是惹我不满。”“这怎样是我的错？”“你老是歪曲事实。”“你激勉了这场争论”“如若你莫得那样，我就不会这样作念......”“你从来不议论我的感受。”

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如若你让别东谈主知谈你的感受，这并不虞味着你运转了争论，关联词，一个自恋的东谈主可能思质问你，以幸免我方承担包袱。他们也可能会说这些话来勾引你，在你的脑海中制造自我怀疑。5.投影投射是一种感情防守机制，自恋的东谈主可能会用它来将我方的思法、感受或特征归因于他东谈主。它波及将我方不受宥恕或不可收受的品性投射到另一个东谈主身上，以幸免对我方的活动负责。举例：“你咄咄逼东谈主了。”“你老是在品评我。”“除了你我方，你从来不会议论别东谈主。”“你认为你恒久是对的。”“你太虚荣了。”6.饰演受害者

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自恋者频繁打受害者牌来博取恻隐，并将防卫力从他们我方的活动上改变开。举例：“你老是让我痛楚。”“我从来莫得获得应有的招供。就大概每个东谈主齐看不到我不异。”“我是阿谁老是在别东谈主犯错后打理残局的东谈主。”“莫得东谈主谢忱我为他们作念出的总共摈弃。”“不管我作念什么，对任何东谈主来说齐不够好。”“我太敏锐了。这即是为什么我这样容易受伤。”你怎样和自恋者争论？在平素情况下，东谈主们的宗旨是找到不停可能导致争论的任何事情的圭臬。但是当你和一个自恋者争论时，这是一场意志力的讲和。与自恋者争论可能具有挑战性，因为险些不错保证一个高度自恋的东谈主不会陈旧，直到他们以为我方依然赢了或有临了的决定权。1.记取他们的战略自恋者思要保捏他们雄壮和优厚的自我刚烈，以嗅觉我方处于鸿沟之中并“收效”。

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当你牢记这小数时，他们的言语和活动就会失去强度。你会刚烈到你不再需要崇拜对待他们，他们的活动与你无关，而是对于他们脆弱的自我。2.保捏低欲望议论到自恋者的性情，你不应该指望他们会谈歉或从你的角度看事情。试图劝服他们你的叙述或他们的活动对你形成了多大的伤害是奢靡时刻。他们恒久不可承担包袱，因为他们治服我方是完好的，有权按照我方的风物行事。恐怕，脱离并专注于设定界限或寻求他东谈主的撑捏可能更有益。3.保捏镇定自恋者在心理响应中茂密成长，可能会试图激愤你。自恋者但愿我方不错鸿沟你的心理，是以保捏镇定和千里着，你正在劫掠这种鸿沟权。深呼吸，保捏显露的口吻，幸免防守或心理化。谦让地让他们回到正题，并保捏你的句子温存径直，这会让他们感到不悠然。4.温雅你的健康与自恋者争论可能会使情面绪低垂，并毁伤咱们的幸福。当咱们连接不满和焦躁不安时，咱们的体格会开释过多的压力荷尔蒙，这可能对咱们的身心健康无益。

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温雅你的福祉、安全和健康很波折。坚捏你的界限并设定严格的竣事，在争论中加强这些界限，并已然地不停任何不尊重或主宰你的企图。当自恋者不满时，最佳粗心时局并离开。后退并不虞味着你放浪不良活动，而是你允许他们从大怒中规复过来。不要与他们争论不要质问（他们老是会扭转场地）专注于倾听；幸免交谈同理心（举例，“我贯通你为什么感到不满”）不要条目或欲望谈歉无视他们的侮辱，尽量不要把他们放在心上如若你感到不安全，请立即脱离斗争并离开-The End -作家-Tommy 第一感情编缉团 | 一群可爱仰望星空的年青东谈主 本站仅提供存储奇迹，总共实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。